歌うときの口の開け方。開けすぎ・開かないときのコツ

「歌うとき、口をどれくらい開けたらいいの？」 「先生に、もっと口を開けてと言われる」 「大きく開けたら、かえって歌いにくくなった」

歌うときの口の開け方は、かんたんそうに見えて、じつはまよいやすいところです。口が開かないと声がこもって聞こえることがあり、反対に開けすぎると、あごやのどに力が入ってしまうこともあります。

わたしは息子といっしょに、たくさんのコンクールに出てきました。

この記事では、歌うときの口の開け方にしぼって、きほんの考え方と、口が開かないとき・開けすぎるときの見直し方、おうちでできる練習をまとめました。お子様にも大人の方にも使える内容です。

あごに力が入ってしまうときの力のぬき方は、こちらの記事にまとめています。歌うときにあごに力が入るとき。あごの力を抜いて、らくに口をあける練習

歌うときの口の開け方の、きほん

「大きく」より「らくに」

歌うときは「口を大きく開けましょう」と言われることがあります。でも、大切なのは、ただ大きく開けることではありません。むりなく、らくに開いていることが、まずのきほんです。

口を開けたときに、あごやほお、首まわりがかたくなっていないか、たしかめてみてください。力が入っていると、声もかたくなりやすくなります。

たての開きを意識する

歌うときの口は、横に広げるより、たてに開くことを意識すると、声がまるく、ひびきやすくなることがあります。

口の中に、たてに少し空間があるような感じです。あくびをするときの、口の中がふわっと広がる感じを思い出すと、イメージしやすいかもしれません。

口の外より、口の中

口の外がわの開き方だけでなく、口の中の広さも大切です。くちびるはそれほど大きく開いていなくても、口の中に空間があれば、声はひびきやすくなります。

反対に、くちびるだけを大きく開けて、口の中がせまいままだと、声がひらべったく聞こえることもあります。

母音ごとの口の形

日本語の歌は、「あ・い・う・え・お」の母音が中心になります。母音ごとに、口の形のめやすを知っておくと、歌いやすくなります。

「あ」

口をたてに、らくに開けます。下あごを、ストンと下に落とすような感じです。むりに大きく開けようとせず、あごの重さにまかせるイメージで開けてみてください。

「い」

横に引きすぎると、声がかたく、細くなりやすい母音です。口の中は「あ」に近い広さをのこしたまま、舌の形で「い」をつくるような感じで歌ってみてください。

「う」

くちびるを少しすぼめますが、つき出しすぎないようにします。口の中には、空間をのこしておきます。

「え」

「い」と同じく、横に広がりやすい母音です。たての開きを少し意識すると、ひびきがまとまりやすくなります。

「お」

くちびるをまるくして、口の中をたてに広げます。「う」より少し大きく開けるイメージです。

どの母音も、「あ」で開いた口の中の広さを、なるべく保つことを意識すると、母音がかわっても声の感じがそろいやすくなります。

口が開かないときの見直し方

口が開かないと、どうなるか

口があまり開かないまま歌うと、次のようなことが起こることがあります。

• 声がこもって、前に出にくい
• ことばが聞きとりにくい
• 高い音が、きゅうくつに感じる
• 声が小さく聞こえる

ただし、これは口の開け方だけが原因とはかぎりません。いくつかのことが重なっていることもあります。

口が開かない理由をさがす

口が開かない理由は、人によってちがいます。

• はずかしさや緊張で、口もとがかたくなっている
• ふだん話すときから、口をあまり動かさない
• 歌詞を追うのにいっしょうけんめいで、口まで気が回らない
• あごやほおに、力が入っている

自分はどれにあたりそうか、考えてみてください。理由によって、見直し方もかわってきます。

指をつかって、開きをたしかめる

口が開いているかどうか、自分ではわかりにくいものです。そこで、人さし指と中指をそろえて、たてにして口に入れてみてください。それくらいの開きが、ひとつのめやすになります。

ただし、口の大きさは人によってちがいます。むりに指を入れようとせず、らくに入るところまでにしてください。痛みがあるときは、すぐにやめましょう。

ことばを、はっきり話してみる

歌う前に、歌詞を、ゆっくり、はっきり、声に出して読んでみてください。口を動かすことになれると、歌うときも口が開きやすくなることがあります。

ことばをはっきり伝えるための練習は、こちらの記事でも紹介しています。歌の滑舌をよくする練習。ことばがはっきり伝わる歌い方

口を開けすぎてしまうときの見直し方

開けすぎると、どうなるか

「口を開けて」と言われて、がんばって大きく開けすぎてしまうこともあります。開けすぎると、次のようなことが起こることがあります。

• あごやのどに、力が入る
• 声がかたく、平たく聞こえる
• ことばがくずれて、聞きとりにくい
• すぐにつかれてしまう

開けすぎのサインに気づく

歌っているときに、こんな感じがあれば、開けすぎかもしれません。

• あごのつけねが、つかれる
• 首のまわりが、かたくなる
• 口のはしが、ひっぱられる感じがする
• 歌ったあと、あごがだるい

「少しだけ閉じる」をためす

開けすぎかなと思ったら、いまより少しだけ口を閉じて歌ってみてください。そのほうが声が楽に出る、ひびきがまとまる、と感じることもあります。

いちばん大きく開けた状態と、閉じた状態のあいだで、自分がいちばん楽に声が出るところをさがしてみましょう。

高い音で、むりに開けない

高い音を出すときに、口を大きく開けようとして、あごをつき出してしまうことがあります。高い音でも、あごは前に出さず、下にらくに落とすことを意識してみてください。

おうちでできる、口の開け方の練習

あくびの口で、ハミングから「あ」へ

あくびをするときのように、口の中を広げます。そのまま口を閉じてハミングをし、ゆっくり口を開けて「あ」にかえていきます。

口の中の広さを保ったまま声を出す感じを、つかみやすい練習です。

母音をつなげて歌う

ひとつの音の高さで、「あ・え・い・お・う」と、母音をつなげて声を出してみてください。母音がかわっても、口の中の広さがなるべくかわらないように意識します。

なれてきたら、音の高さをかえてためしてみましょう。

鏡で、ときどきたしかめる

口の開き方は、鏡を見るとわかりやすくなります。ただ、鏡ばかり見ていると、口の形に気をとられすぎることもあります。ときどき見て、たしかめるくらいがちょうどよいかもしれません。

鏡をつかった練習のやり方は、こちらの記事にまとめています。鏡を使った歌の練習。口の形・表情・姿勢を自分でたしかめる方法

ほおやあごを、やさしくほぐす

歌う前に、ほおやあごのまわりを、手のひらでやさしくなでたり、口を軽く開けたり閉じたりして、ほぐしておくのもよい方法です。強くおしたり、むりに大きく開けたりしないようにしましょう。

お子様の口の開け方を見るときに

お子様に「もっと口を開けて」と何度も言うと、かえって力が入ってしまうことがあります。お子様の場合は、楽しく歌っているうちに、自然に口が開いてくることもあります。

• 動物の口のまねなど、遊びの中で口を動かしてみる
• 「声をとおくまでとどけてみよう」と、イメージで伝える
• 口のことは、レッスンの先生にまかせる

口の開き方のこまかいことは、先生に見てもらうと安心です。

痛みがあるときは、むりをしない

口を開けるとあごが痛い、音が鳴る、開けにくいなどの感じがあるときは、むりに練習を続けないでください。気になる状態が続くときは、お医者さんに相談してみましょう。

まとめ

• 歌うときの口は、「大きく」より「らくに」開いていることが大切
• 横に広げるより、たての開きと、口の中の広さを意識する
• 母音がかわっても、口の中の広さをなるべく保つ
• 口が開かないときは、理由をさがし、ことばをはっきり話す練習をしてみる
• 開けすぎのサインに気づいたら、少しだけ閉じてためしてみる
• 高い音でも、あごはつき出さず、下にらくに落とす
• お子様には「開けて」と言いすぎず、遊びやイメージで伝える
• 痛みがあるときは、むりをしない

口の開け方は、自分ひとりではわかりにくいところです。先生に見てもらうと、自分に合った開け方を見つけやすくなります。お近くの教室や、オンラインで習える教室は、こちらからさがせます。歌の教室さがし練習した声を、だれかに聞いてもらう目標がほしいときには、こんな場もあります。こどもの歌声グランプリは、オンラインの動画審査だけで出られる歌のコンクールです。幼児からシニア（65歳以上）までの8部門があり、ジャンルは自由です。出た方には、講評とデジタル賞状がとどきます。こどもの歌声グランプリ