ウィスパーボイスの出し方。息の多いやさしい声のつかい方と、のどを守る注意
「ささやくような、やさしい声で歌ってみたい」 「ウィスパーボイスの出し方がわからなくて、ただ声が小さくなってしまう」
好きな歌手の歌を聞いて、ふわっと息がまじった声にあこがれる方は多いと思います。バラードの出だしや、しずかな場面で、そっと語りかけるような声が聞こえると、思わず聞き入ってしまいますよね。
わたしは、息子といっしょに、たくさんの歌のコンクールに出てきました。いろいろな方の歌を聞いてきて感じるのは、声の大きさだけでなく、声の「色」をかえられると、歌の表情がぐっとゆたかになるということです。
この記事では、ウィスパーボイスの出し方にしぼってお話しします。どんな声なのか、どうやって練習するのか、歌の中でどこにつかうとよいのか、そして、のどを守るために気をつけたいことをまとめました。
ウィスパーボイスとは？
息がたくさんまじった、やわらかい声
ウィスパーボイスは、ふつうの声よりも息がたくさんまじった、やわらかい声のことです。「ウィスパー」は英語で「ささやく」という意味です。
ひそひそ話をするときの声と、ふつうに歌う声の、ちょうどあいだくらいの声をイメージすると、わかりやすいと思います。
- 声に、さらさらとした息の音がまじる
- 耳もとで話しかけられているような、近い感じがする
- 強さよりも、やさしさや、せつなさが伝わりやすい
ただの「小さい声」とはちがう
ウィスパーボイスを練習しはじめると、「声を小さくすればいい」と思ってしまうことがあります。でも、ただ声を小さくするだけだと、音程があいまいになったり、ことばが聞こえにくくなったりします。
ウィスパーボイスは、声の量を少しへらして、そのぶん息の音をまぜる声です。音の高さやことばは、きちんと伝えるのが大切です。
透き通る声とのちがい
すんだ、透き通る声も、息と声のバランスでつくる声です。ただ、透き通る声は「息がまじりすぎないように、声をまとめる」方向、ウィスパーボイスは「わざと息を多めにまぜる」方向です。
息と声のバランスについては、こちらの記事も参考にしてみてください。透き通る声の出し方。息と声のバランスで、すんだ歌声に
ウィスパーボイスの出し方
ステップ1 ため息から始める
まずは、声を出さずに「はぁー」とため息をついてみましょう。肩の力をぬいて、口を少し開けたまま、あたたかい息をゆっくりはきます。
つぎに、そのため息に、ほんの少しだけ声をのせてみます。「はぁー」の中に、うっすら「あー」という音が聞こえるくらいがめやすです。
- はじめは、息9：声1くらいのつもりで
- だんだん、息7：声3くらいにしていく
- のどに力が入ったら、いったん休む
ステップ2 話し声でためしてみる
いきなり歌うより、まずは話し声でためすと、感じがつかみやすくなります。
「おはよう」「ありがとう」「おやすみなさい」など、短いことばを、となりの人にそっと伝えるつもりで言ってみましょう。ひそひそ声よりは少しはっきり、ふつうの声よりは息を多めに、という気持ちです。
ステップ3 1つの音でのばしてみる
話し声でできたら、らくに出せる高さの音を1つえらんで、「あー」とのばしてみます。
- 息の音と声が、いっしょに聞こえているか
- 音の高さが、ゆれずにたもてているか
- 3秒、5秒と、少しずつのばせるか
ウィスパーボイスは息をたくさんつかうので、ふつうの声より早く息がなくなります。はじめは短くてだいじょうぶです。
ステップ4 ふつうの声と行ったり来たりする
1つの音で、「ふつうの声」→「ウィスパーボイス」→「ふつうの声」と、声の色をかえる練習をしてみましょう。
歌の中では、ずっとウィスパーボイスで歌うよりも、ふつうの声とつかい分けることが多いです。行ったり来たりできるようになると、歌でつかいやすくなります。
ステップ5 短いフレーズで歌ってみる
さいごに、好きな歌の、しずかな出だしの1フレーズだけを、ウィスパーボイスで歌ってみます。
ゆっくりで音の動きが大きくない部分がおすすめです。ことばがきちんと聞こえるかを、録音してたしかめてみましょう。
うまくいかないときの見直しポイント
声がかすれて、音程がわからなくなる
息をまぜすぎると、声がかすれて、音の高さがわかりにくくなります。息の量を少しへらして、声の芯（まん中の部分）を、ほんの少しのこすつもりで歌ってみてください。
すぐに息が切れてしまう
ウィスパーボイスは、息がどんどん出ていきやすい声です。フレーズを短く区切って、息つぎの場所を楽譜やメモに書いておくと安心です。息を「たくさんはく」のではなく、「細く長くはく」イメージをもつと、少し続けやすくなります。
のどがしめつけられる感じがする
ささやこうとして、のどをせまくしてしまうことがあります。あくびをする前のように、のどのおくが少し広がった感じをたもつと、らくに出しやすくなります。それでもつらいときは、むりに続けないでください。
マイクだとよく聞こえない
ウィスパーボイスは声の量が少ないので、マイクをつかうときは、口とマイクの距離を少しだけ近づけると、息の感じが伝わりやすくなります。ただ、近づけすぎると、息の「ぼっ」という音が入ることもあるので、録音してたしかめながら調整しましょう。
歌の中でのつかいどころ
しずかな出だし
曲のはじまりを、ウィスパーボイスでそっと歌い出すと、聞く人が耳をかたむけてくれやすくなります。
気持ちがゆれる場面
「さみしい」「なつかしい」「せつない」など、こころの中でつぶやくような歌詞のところで、ウィスパーボイスをつかうと、気持ちが伝わりやすくなります。
フレーズのおわり
フレーズのおわりの音を、ふっと息にかえていくようにすると、やわらかい余韻がのこります。ただし、毎回だと同じ感じになってしまうので、とくに大事なところだけにするのがおすすめです。
つかいすぎないことが大切
ウィスパーボイスは、とても印象にのこる声です。だからこそ、1曲の中でつかうのは、数か所にしぼると効果的です。ずっとウィスパーボイスだと、声が小さく聞こえて、ことばも伝わりにくくなります。
ジャンルによる向き・不向き
ポップスやバラード、ジャズなどでは、ウィスパーボイスがよくつかわれます。いっぽう、声楽や合唱では、ひびきのある声が大切にされることが多く、ウィスパーボイスはあまりつかわないこともあります。コンクールや発表会で歌うときは、曲のジャンルに合っているか、先生に相談してみてください。
のどを守るために気をつけたいこと
息のつかいすぎで、のどがかわきやすい
ウィスパーボイスは、ふつうの声よりもたくさんの息がのどを通ります。そのため、のどがかわきやすくなります。
- 練習中は、こまめに水やお茶を少しずつのむ
- 部屋がかわいているときは、加湿器をつかう
- 冬は、マスクをして寝るなど、のどをうるおす工夫をする
長い時間つづけない
ウィスパーボイスの練習は、1回5分くらいから始めて、ふつうの声の練習とまぜて行いましょう。同じ声ばかり長くつづけると、のどがつかれやすくなります。
頭がくらくらしたら休む
息をたくさんはきつづけると、頭が少しくらくらすることがあります。そんなときは、すぐに練習をやめて、ふつうに呼吸をして休んでください。
痛みやかすれが続くときは
練習のあとに、のどの痛みやかすれが何日も続くときは、むりをせず、声を休めましょう。それでもよくならないときは、耳鼻科などのお医者さんに相談してください。
お子様が練習するとき
お子様がウィスパーボイスをまねするときは、短い時間にして、ふつうの元気な声で歌う時間を多めにとるのがおすすめです。のどを守ることについては、こちらの記事にまとめています。子どもののどを守るためにできること。歌をがんばる子の毎日のケア
まとめ
- ウィスパーボイスは、息がたくさんまじった、やわらかい声
- ただの「小さい声」ではなく、音程とことばはきちんと伝える
- ため息→話し声→1つの音→ふつうの声と行き来→短いフレーズ、の順で練習する
- 歌の中では、しずかな出だしや気持ちがゆれる場面など、数か所にしぼってつかう
- 息をたくさんつかうので、のどの乾燥に気をつけ、こまめに水分をとる
- 痛みやかすれが続くときは、耳鼻科などのお医者さんに相談する
ウィスパーボイスは、ひとりで練習していると、息の量がちょうどよいか、わかりにくいこともあります。先生に聞いてもらいながら練習したい方は、通いやすい教室やオンラインのレッスンをさがしてみてください。歌の教室さがし声の色をかえられるようになって、だれかに聞いてもらいたくなったら、こどもの歌声グランプリものぞいてみてください。オンラインの動画審査だけで出られて、幼児からシニア（65歳以上）までの8部門があり、ジャンルは自由です。講評とデジタル賞状がとどくので、自分の歌のよいところを知るきっかけになると思います。こどもの歌声グランプリ