録音した自分の声がへんに聞こえるのはなぜ？自分の声とのつきあい方

「録音した自分の声を聞いたら、思っていた声とぜんぜんちがった」 「動画にうつった自分の歌声が、なんだかはずかしい」

こんな経験をしたことがある方は、とても多いと思います。じつは、これはあなただけのことではありません。大人でも子どもでも、はじめて録音した自分の声を聞くと、多くの人が「へんな声」と感じるものです。

わたしは、息子といっしょにたくさんの歌のコンクールに出てきました。録音した声とのつきあい方は、歌を続けるうえで、とても大切なことだと感じています。

この記事では、録音した声がへんに聞こえるわけを、できるだけかんたんにお話しします。そのうえで、録音になれるコツや、歌の練習に録音を生かす方法、お子様への声のかけ方もまとめました。

録音した声がちがって聞こえるわけ

ふだん聞いている声は、2つの道から入ってくる

わたしたちが話したり歌ったりするとき、自分の声は、2つの道を通って耳にとどいています。

• 口から出た声が、空気を通って耳に入る道
• 声を出すときのふるえが、頭や顔の中を通って、内側から伝わる道

ふだん自分で聞いている声は、この2つがまざったものです。内側から伝わる音は、ひくい音が少しゆたかに聞こえやすいといわれています。そのため、自分の声は、じっさいより少し深く、落ちついた声に聞こえていることが多いのです。

録音の声は、まわりの人が聞いている声に近い

いっぽう、録音した声は、空気を通った音だけです。内側から伝わる音は入っていません。つまり、録音の声は、まわりの人がふだん聞いているあなたの声に、近いものといえます。

いつも聞いている声とちがうので、「高い」「うすい」「へん」と感じやすいのです。声がわるいわけではありません。聞こえ方の道がちがうだけです。

機械によっても聞こえ方はかわる

スマホやレコーダーのマイク、とる場所、まわりの音などによっても、録音した声の聞こえ方はかわります。せまい部屋とひろい部屋では、ひびき方もちがいます。

1回の録音だけで、「わたしの声はこうなんだ」と決めつけなくてもだいじょうぶです。

「へんな声」と感じるのは、ふつうのこと

なれていない音に、人はとまどう

人は、なれている音を「ふつう」と感じます。何十年も聞いてきた自分の声と、はじめて聞く録音の声がちがえば、とまどうのは自然なことです。

録音をくりかえして聞いていると、少しずつ耳がなれてきます。はじめはいやだった声も、何回か聞くうちに、「これが自分の声なんだな」と受けとめられるようになる方が多いです。

まわりの人は、その声になれている

自分では気になる声でも、家族や友だちにとっては、いつも聞いている声です。録音の声を聞いて「いつもの声だね」と言われることも、よくあります。

自分がいやだと思っている部分を、まわりの人は気にしていないことも多いのです。

録音になれるためのコツ

1. 短い録音からはじめる

いきなり1曲ぜんぶを録音すると、聞くのがつらくなることがあります。はじめは、10秒くらいの短い録音から試してみましょう。

• 自分の名前を言ってみる
• 好きな歌の、1フレーズだけ歌う
• 「あー」と声をのばしてみる

短い録音なら、聞くときの気持ちも、少しらくになります。

2. 何回か聞く

1回聞いただけでは、とまどいが大きいものです。同じ録音を、少し時間をあけて2回、3回と聞いてみてください。だんだん、声そのものより、歌い方に耳がむくようになってきます。

3. いいところから聞く

録音を聞くと、つい、できていないところばかりが気になります。まずは、「この部分はきれいに聞こえた」「ここは気持ちよく歌えている」と、いいところをさがしてみましょう。

4. イヤホンと、スピーカーの両方で聞く

イヤホンで聞くと、細かいところまでよく聞こえます。スピーカーで聞くと、まわりの人が聞いている感じに近くなります。両方で聞いてみると、自分の声の感じがつかみやすくなります。

歌の練習に録音を生かす

歌っているときには気づかないことがわかる

歌っている最中は、自分の声を正しく聞くのはむずかしいものです。録音して聞くと、こんなことに気づきやすくなります。

• 音の高さが、ずれているところ
• ことばが、はっきり聞こえないところ
• 息つぎで、歌がとぎれているところ
• 声が、急に大きくなったり小さくなったりするところ

一度にぜんぶを直そうとしなくてだいじょうぶです。1回の練習で、気になるところを1つだけえらんで、ためしてみましょう。

前の録音と聞きくらべる

録音を日付ごとにのこしておくと、前の自分と聞きくらべることができます。1か月前、3か月前の声と聞きくらべると、少しずつかわっていることに気づけるかもしれません。

上達の記録のつけ方は、こちらの記事でくわしく書いています。歌の上達を記録しよう｜録音・録画・練習ノートのつけ方と、成長の見つけ方

動画もつかってみる

声だけでなく、動画で姿勢や口の形も見てみると、新しい発見があります。動画をつかった練習のしかたは、こちらの記事にまとめています。動画をつかった歌の練習のしかた。お子様が楽しくつづけられるコツと注意点

聞きやすい録音をとるためのちょっとした工夫

録音の声が気になる理由のひとつに、とり方の問題があることもあります。少し工夫するだけで、聞きやすい録音になることがあります。

• スマホは、口から少しはなしたところにおく
• エアコンやテレビなど、まわりの音をできるだけ消す
• カーテンやクッションがある部屋でとると、ひびきすぎにくい
• 歌う前に、何回か声を出して、のどをならしておく
• とったあとは、音量を上げすぎずに聞く

口にマイクを近づけすぎると、息の音が大きく入ったり、声がわれたりすることがあります。何回か場所をかえて、いちばん自然に聞こえるところをさがしてみてください。

同じ場所、同じおき方でとるようにすると、前の録音と聞きくらべるときにも、ちがいがわかりやすくなります。

自分の声を好きになるために

「いい声」はひとつではない

歌の世界には、いろいろな声の人がいます。高くすんだ声、ひくくあたたかい声、少しハスキーな声。どれも、その人らしいよさがあります。

録音した自分の声が、思っていた声とちがっても、それがあなたの声のよさかもしれません。

声は、練習でかわっていく

声の高さや声の性質そのものは、生まれもったものもあります。でも、姿勢や息のつかい方、口の開け方などで、ひびき方はかわっていきます。

「この声がいや」と思ったら、「どうしたら、もっと気持ちよく聞こえるかな」と考えてみてください。それが、練習の目標になります。

人と、くらべすぎない

好きな歌手の声と、自分の声をくらべてしまうこともあると思います。でも、歌手の歌は、たくさんの機械や、ていねいな仕上げを通していることも多いです。スマホでとった自分の声とくらべて、がっかりしなくてだいじょうぶです。

お子様が自分の声をいやがったら

お子様も、録音した自分の声を聞いて、「へんな声」「聞きたくない」と言うことがあります。そんなときは、こんなふうに声をかけてみてください。

• 「みんな、録音の声はちがって聞こえるんだよ」
• 「お母さんにはいつもの声に聞こえるよ」
• 「ここ、とてもきれいに歌えていたね」

むりに聞かせなくてもだいじょうぶです。お父様・お母様がいっしょに録音してみて、「お母さんの声もへんに聞こえるね」と笑いあうのも、いいきっかけになります。

動画で応募するコンクールに出るときも、はじめは録音をいやがるお子様は少なくありません。くりかえすうちに、だんだんなれていくことが多いです。

録音を聞いて、のどが気になったら

録音を聞いて、「声がかすれている」「前より出にくい」と感じることもあるかもしれません。少しのかすれなら、声を休めたり、水をのんだりして、ようすを見てください。かすれや痛みが続くときは、むりに歌わず、耳鼻科などのお医者さんに相談しましょう。

まとめ

• 録音した声がへんに聞こえるのは、多くの人が感じるふつうのこと
• ふだんの声は、空気を通る音と、内側から伝わる音がまざって聞こえている
• 録音の声は、まわりの人が聞いている声に近い
• 短い録音から、くりかえし聞いて、なれていく
• 録音は、歌っているときに気づけないことを知る道具になる
• お子様がいやがったら、むりに聞かせず、いいところを伝える

録音した声になれてくると、自分の歌を「聞いてもらう」ことも、少しずつこわくなくなります。こどもの歌声グランプリは、オンラインの動画審査だけで出られるコンクールです。幼児からシニア（65歳以上）までの8部門があり、ジャンルは自由です。応募した方には講評とデジタル賞状がとどくので、自分の声のよいところを知るきっかけに、よかったらのぞいてみてください。こどもの歌声グランプリ