ベルティングとは？ミュージカルやポップスの力強い声と、のどを守る注意

ミュージカルの舞台や、ポップスの盛り上がるところで聞く、まっすぐで力強い声。「あんなふうに歌ってみたい」と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。そうした声の出し方は、「ベルティング」とよばれることがあります。

わたしは息子といっしょに、たくさんのコンクールに出てきました。

この記事では、ベルティングとはどんな声なのか、どんな考え方で練習していくのか、そして何よりも大切な、のどを守るための注意について、やさしいことばでお話しします。

さいしょにお伝えしておきたいのは、ベルティングは、やり方をまちがえると、のどに負担がかかりやすい声だということです。この記事は、ひとりで強い声を出す練習をすすめるものではありません。考え方を知って、先生に見てもらいながら、少しずつ取り組むためのものとして読んでください。

ベルティングとは？どんな声のこと？

地声のような、はりのある力強い声

ベルティングとは、地声に近い、明るくはりのある声で、高めの音まで力強く歌う歌い方のことをいいます。ミュージカルや、ポップス、ゴスペルなどで使われることが多い声です。

ことばの由来には、いくつかの説があります。どれにしても、「よく通る、強い声」というイメージで使われることが多いことばです。

声楽の歌い方とのちがい

クラシックの声楽では、高い音になるにつれて、ひびきをやわらかく、ゆたかにしていく歌い方をすることが多いです。一方、ベルティングは、話し声に近い、明るくまっすぐな音色のまま、高めの音まで歌うところに特ちょうがあります。

どちらがよい、わるいということではなく、曲のジャンルや表現したいことによって、使い分けられています。

「どなる声」や「シャウト」とはちがう

ベルティングは、ただ大声を出すことでも、どなることでもありません。力強く聞こえても、上手な人ほど、のどに力をこめているようには見えない、と言われます。

がなり声やシャウトのような、わざとざらっとさせる声とも、ちがうものです。そうした声については、こちらの記事でまとめています。がなり声・シャウトの出し方と、のどを守るための注意

ベルティングのやり方の考え方

ここでは、くわしい手順というより、多くの先生が大切にしている「考え方」をしょうかいします。具体的な練習は、自分の声を聞いてもらいながらすすめるのがおすすめです。

土台になるのは、楽な話し声

ベルティングは、話し声に近い声がもとになります。まずは、ふだんの話し声が、のどに力が入らず、楽に出ているかを見直すことからはじめることが多いです。

• 「はい」「ねえ」など、短いことばを明るく言ってみる
• 少しはなれた人に、明るく話しかけるように言ってみる
• そのとき、首や肩に力が入っていないかをたしかめる

この「明るく、楽な話し声」が、あとで歌の声につながっていきます。

息の流れと体の支え

力強い声を出すときほど、息の流れと、体のささえが大切になると言われます。のどだけでがんばろうとせず、体全体で声を出す意識を持つことがポイントです。

ただし、おなかをかためたり、息をいっぺんにぶつけたりするのはおすすめできません。息はほどよく、同じ流れで送りつづけるイメージを持ちましょう。

口の形と、明るいひびき

ベルティングでは、横にも少し広がった、明るい口の形を使うことが多いと言われます。口の中のひびきが明るくなると、声がよく通るように感じられます。

「え」や「あ」の音を、明るくはっきり言う練習から入る先生もいます。

音の高さは、低いところから

はじめから高い音で強い声を出そうとすると、のどに大きな負担がかかります。楽に出せる低めの音から、少しずつ、半音ずつくらいで上げていくのが安全です。

「ここから先は苦しい」と感じる高さがあったら、そこで止めましょう。むりに上をめざす必要はありません。

声の大きさは、中くらいから

強い声というと、大きな声を思いうかべますが、練習のはじめは、中くらいの大きさで十分です。明るい音色がつかめてくると、大きな声を出さなくても、力強く聞こえるようになることがあります。

のどを守るための注意（とても大切）

ベルティングを練習するときに、いちばん大切にしたいのが、のどを守ることです。少し多めにお話しします。

痛みやかすれは「すぐやめる」サイン

練習中に、のどがひりひりする、いがいがする、声がかすれる、といったことがあれば、すぐに練習をやめましょう。「もう少しだけ」と続けるのは、おすすめできません。

かすれや痛みが数日たってもよくならないとき、声が出にくい状態が続くときは、むりをせず、耳鼻科などのお医者さんに相談してください。

練習時間は短く、休みを入れる

強い声は、ふつうの声よりも、のどがつかれやすいと言われます。

• 1回の練習は、短い時間からはじめる
• 強い声の練習のあとは、やわらかい声やハミングで、のどを休める
• 毎日長く続けるより、休む日をつくる
• かぜ気味の日や、声がつかれている日は練習しない

ウォーミングアップをしてから

いきなり強い声を出すのは、体を動かす前に全力で走るようなものです。かるいハミングや、リップロールなど、やさしい発声で声をあたためてから、練習に入りましょう。

首・あご・肩の力に気をつける

強い声を出そうとすると、首に筋がうかんだり、あごが前に出たり、肩が上がったりしやすくなります。鏡を見ながら練習して、こうした力みが出ていないかをたしかめましょう。

力みが出ていたら、その高さや大きさは、まだ今の自分にはむずかしいというサインかもしれません。

水分と、ふだんのすごし方

のどがかわいた状態で練習すると、負担がかかりやすくなります。練習の前やとちゅうで、こまめに水を飲みましょう。部屋が乾燥しているときは、加湿するのもよいと思います。

また、練習の日に、大声でたくさん話したり、さわがしい場所で長く話したりするのも、のどの負担になります。

ひとりで練習しすぎない

ベルティングは、自分では「楽に出せている」と思っていても、実はのどに力が入っていることがある声です。自分の耳だけでは、なかなか気づけません。

できれば、ミュージカルやポップスを教えている先生に、声を聞いてもらいながら練習するのがおすすめです。録音して先生に聞いてもらうのもよい方法です。

お子様がベルティングに興味を持ったら

ミュージカルが好きなお子様が、舞台で聞いた力強い声をまねしたくなることもあると思います。

お子様の声やのどは、まだ育っているとちゅうです。大人と同じように強い声を出しつづけると、のどがつかれやすくなります。お子様が強い声で歌いたがるときは、次のようなことに気をつけてあげてください。

• 長い時間、強い声で歌いつづけないようにする
• 声がかすれてきたら、その日は歌うのをお休みにする
• 子どもの声を知っている先生に、相談してみる
• 「大きな声」より「明るく、届く声」をほめてあげる

ミュージカルの歌の練習全体については、こちらの記事もあわせて読んでみてください。ミュージカルの歌の練習方法。せりふのように歌うコツ（中高生・大人むけ）

ベルティングの練習が向いている人・タイミング

ベルティングは、声の出し方のきほんがある程度身についてから取り組むと、安全にすすめやすいと言われます。

• 話し声や、楽な高さの歌声が、のどに力を入れずに出せる
• 息の流れを、ある程度コントロールできる
• 自分の声を録音して、ふりかえる習慣がある
• のどがつかれたら休む、ということができる

まだ自信がないときは、まずきほんの発声をていねいに練習することが、遠まわりのようでいて、ベルティングへの近道になることもあります。

まとめ

• ベルティングとは、地声に近い、明るくはりのある声で、高めの音まで力強く歌う歌い方
• ミュージカルやポップスなどで使われ、声楽の歌い方とは音色の考え方がちがう
• ただ大声を出すことや、どなること、シャウトとはちがう
• 楽な話し声を土台に、低めの音、中くらいの大きさから少しずつ練習する
• 痛みやかすれはすぐやめるサイン。続くときは耳鼻科などのお医者さんに相談する
• ひとりで練習しすぎず、先生に聞いてもらいながらすすめる

ベルティングは、正しく身につければ、歌の表現をぐっと広げてくれる声です。だからこそ、のどを大切にしながら、あせらず取り組んでいきましょう。ミュージカルやポップスを見てくれる先生をさがしたいときは、教室さがしのページもつかってみてください。歌の教室さがし練習してきた歌をだれかに聞いてもらいたくなったら、こどもの歌声グランプリもおすすめです。オンラインの動画審査だけで出られて、幼児からシニア（65歳以上）までの8部門があり、ジャンルは自由です。講評とデジタル賞状がとどくので、自分の歌のよいところを知るきっかけになると思います。こどもの歌声グランプリ