バンドのボーカルの練習方法。大人のスタジオ練習・モニターの聞き方・声を守るコツ

「社会人になってから、友だちとバンドを組むことになった」 「スタジオで練習すると、いつも途中で声がかれてしまう」

大人になってからバンドをはじめる方は、少なくありません。仕事のあとや休みの日に、仲間と音を合わせる時間は、とても楽しいものです。ただ、ボーカルの練習方法となると、楽器とくらべて「何をすればいいのか、わかりにくい」と感じる方も多いようです。

わたしは、息子といっしょに、たくさんの歌のコンクールに出てきました。ジャンルはちがっても、歌の土台になる体と息のつかい方は同じだと感じています。

この記事では、大人のバンドのボーカルにしぼって、スタジオ練習のすすめ方、モニターの聞き方、個人練習のメニュー、声を守るコツをまとめました。学校の軽音部ではじめてボーカルになった方は、こちらの記事も読んでみてください。軽音部のボーカルになったら。初心者のはじめての練習と、バンドの音に負けない声の出し方

大人のバンドのボーカル練習で、むずかしいところ

練習できる時間がかぎられている

大人のバンドは、メンバーの予定を合わせるのがたいへんです。スタジオに入れるのは、月に数回という方も多いと思います。だからこそ、スタジオの時間をむだにしない準備が大切になります。

声を出せる場所が少ない

楽器は、ヘッドホンをつかえば家でも練習できます。でも、歌は声を出すので、家で思いきり練習するのはむずかしいことがあります。ボーカルの練習方法は、「家でできること」と「スタジオでしかできないこと」を分けて考えると、すすめやすくなります。

長い時間歌いつづけることになる

スタジオでは、2時間や3時間、同じ曲を何回も合わせることがあります。楽器の人は手を休められても、ボーカルは歌いつづけることになりがちです。のどのつかれをどう防ぐかが、大人のボーカルにとって大きなテーマです。

スタジオ練習の前にしておくこと

歌詞とメロディは、家で入れておく

スタジオで歌詞を見ながら歌うと、まわりの音を聞く余裕がなくなります。少なくとも、歌い出しのタイミングとメロディは、家でおぼえておきましょう。歌詞カードは、見やすい大きな字で書き出しておくと、スタジオでも安心です。

今日の目標を、メンバーと決めておく

「今日は1曲目の、サビのハモリを合わせる」「新しい曲の構成をたしかめる」など、その日の目標を先に決めておくと、練習がまとまりやすくなります。ボーカルとして気になっているところも、前もって伝えておきましょう。

声の準備は、スタジオに入る前に

スタジオに入ってすぐに大きな声で歌うと、のどに負担がかかります。家を出る前や、スタジオまでの道で、軽く体と声をあたためておくのがおすすめです。

• 首や肩を、ゆっくり回す
• 口をとじて「んー」とハミングする
• くちびるをふるわせるリップロールをする
• 低めの音から、ゆっくり声を出す

スタジオ練習の流れ

1　音づくり（セッティング）

スタジオに入ったら、まず楽器とマイクの準備をします。ボーカルは、マイクの音量や、モニターの向きをたしかめましょう。この時間に、軽く声を出して、自分の声がどう聞こえるかを見ておきます。

2　音のバランスをたしかめる

全員で1曲合わせてみて、歌がちゃんと聞こえるかをたしかめます。ボーカルは自分の場所からだけではなく、ときどき部屋の真ん中に立って、全体の音を聞いてみるのもおすすめです。スマホで録音して、休けい中に聞いてみるのもよい方法です。

3　曲の合わせ

曲を通して合わせたら、うまくいかなかったところだけをくりかえします。そのとき、ボーカルは毎回全力で歌わなくてもだいじょうぶです。楽器のリズムやつなぎをたしかめるときは、小さめの声や、ハミングで合わせると、のどを休めることができます。

4　ふりかえり

練習の終わりに、5分でいいので、ふりかえりの時間をとりましょう。「次までに、2番の歌い出しを合わせておく」など、次の練習の目標を決めておくと、限られた時間を生かしやすくなります。

モニターの聞き方と、自分の声の聞こえ方

モニターってなに？

モニターは、演奏している人が自分の音を聞くためのスピーカーです。足もとに置かれていることが多く、ボーカルは、ここから自分の声を聞いて、音程やリズムをたしかめます。

自分の声が聞こえないと、どうなるか

モニターから自分の声が聞こえないと、つい大きな声で歌ってしまいます。音程もずれやすくなり、のどにも負担がかかります。「声が聞こえない」と感じたら、がまんせずに伝えることが大切です。

聞こえにくいときに、ためしたいこと

• モニターの向きを、自分の顔のほうへ向ける
• モニターに入るボーカルの音量を、少し上げてもらう
• ギターやキーボードの音量を、少し下げてもらう
• 自分の立ち位置を、ドラムやアンプから少しはなす
• 片方の耳を軽くおさえて、自分の声を聞く

片方の耳をおさえると、骨をつたわる自分の声が聞きやすくなり、音程をたしかめやすくなる、と感じる方もいます。ただし、ずっとそうして歌うのではなく、たしかめたいときにつかう方法として考えてください。

耳を守ることも、わすれずに

スタジオの音は、思っているより大きいものです。長い時間大きな音を聞きつづけると、耳がつかれてしまうことがあります。音量は「みんなが心地よく聞こえる大きさ」をめやすにして、上げすぎないようにしましょう。練習用の耳せんをつかう方もいます。

イヤホンやヘッドホンをつかった練習については、こちらの記事でもまとめています。歌の練習でイヤホン・ヘッドホンを使うコツ。音量・片耳・録音との組み合わせ方

家でできる、ボーカルの個人練習メニュー

スタジオに入れない日は、家でできる練習をつづけましょう。大きな声を出さなくても、できることはたくさんあります。

15分のメニュー例

• 姿勢をととのえて、細く長く息をはく（3分）
• ハミングやリップロールで、低い音から高い音まで声を出す（3分）
• バンドの音源に合わせて、小さめの声で歌う（5分）
• 自分の歌を録音して、聞きなおす（4分）

録音で見ておきたいところ

• ことばが、はっきり聞こえるか
• 息つぎで、ことばが切れていないか
• 高いところで、声がかたくなっていないか
• リズムが、音源より前や後ろにずれていないか

バンドの音源に合わせて歌うときは、ドラムやベースの音をよく聞いて、リズムにのることを意識しましょう。ボーカルのリズムが安定すると、バンド全体がまとまって聞こえます。

カラオケボックスも練習場所に

大きな声を出したいときは、カラオケボックスをつかう方も多いです。自分たちの曲の音源を流せるお店もあるので、ひとりで通し練習をしたいときに便利です。

長い練習でも声を守るコツ

全力で歌うところを決める

スタジオで毎回100パーセントの声で歌っていると、すぐにのどがつかれてしまいます。「この曲は、最後の通しだけ全力で歌う」など、力を出すところと、ひかえるところを決めておくとよいです。

休けいをこまめにとる

1時間に1回は、声を休める時間をとりましょう。休けい中は、なるべく話さないようにするのもポイントです。話し声も、のどをつかっています。

水分と、部屋の空気

スタジオはエアコンがきいていて、空気がかわいていることがあります。水やお茶をこまめにのみましょう。冷たすぎるのみものより、常温のもののほうがのみやすいと感じる方も多いです。

シャウトなどの強い声は、とくに注意

ロックなどでは、さけぶような声をつかうこともあります。強い声は、のどに負担がかかりやすいので、つかう場所をしぼったり、先生にみてもらったりしながら練習しましょう。

痛みやかすれが続くときは

練習のあと、のどの痛みや声のかすれが何日も続くときは、歌うのをお休みしてください。耳鼻科などのお医者さんに相談しましょう。

先生にみてもらうのも、ひとつの方法

バンドのボーカルは、自分の声を客観的に聞くのがむずかしい役わりです。「声がかれやすい」「高い音がつらい」など、なやみがあるときは、ボイトレの教室で先生にみてもらうのもよい方法です。ポップスやロックのレッスンをしている教室もあり、バンドの曲をつかってレッスンしてくれることもあります。どんな曲であつかってもらえるかは、教室によってちがいます。

まとめ

• 大人のバンドは練習時間がかぎられるので、スタジオの前の準備が大切
• 歌詞とメロディは家で入れておき、スタジオではまわりの音を聞く
• スタジオでは、音づくり、バランス、合わせ、ふりかえりの流れで
• モニターから声が聞こえないときは、がまんせずに伝える
• 家では、息とハミング、小さめの声、録音の練習を
• 全力で歌うところを決めて、休けいと水分をこまめに
• のどの痛みやかすれが続くときは、お医者さんに相談する

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