子守唄の歌い方。赤ちゃんに歌うときのやさしい声と、昔から歌われてきた子守唄

「赤ちゃんに子守唄を歌ってあげたいけれど、歌い方がよくわからない」 「歌は苦手だけど、子守唄くらいは歌ってあげたい」

夜、赤ちゃんをだっこしながら、なにか歌ってあげたいと思うお父様・お母様は多いと思います。でも、いざ歌おうとすると、どんな声で、どのくらいの大きさで歌えばいいのか、まよってしまうこともありますよね。

わたしは、息子といっしょに、たくさんの歌のコンクールに出てきました。コンクールの歌と子守唄は、まったくちがうものです。子守唄にいちばん大切なのは、上手さではなく、そばにいる人のやさしい声だと思います。

この記事では、子守唄の歌い方を中心に、赤ちゃんに歌うときの声の出し方や、はやさのめやす、昔から歌われてきた子守唄のことをお話しします。

子守唄ってどんな歌？

赤ちゃんを寝かしつけるときの歌

子守唄は、赤ちゃんや小さな子を寝かしつけるときや、あやすときに歌われてきた歌です。世界中に、その国や地域の子守唄があります。

子守唄の多くは、こんな特ちょうをもっています。

• ゆったりとしたはやさ
• ゆれるようなリズム
• 同じメロディーのくりかえし
• 音の高さが、あまり大きく上がり下がりしない

だっこしてゆらすときの動きに、自然と合うような歌が多いのです。

昔の日本の子守唄

日本にも、昔から歌われてきた子守唄がたくさんあります。だれが作ったのかわからず、人から人へ、口伝えで歌いつがれてきたものが多いです。

たとえば、江戸の町で歌われてきたと言われる「江戸子守唄」は、いまも多くの人に知られています。熊本県の五木村につたわる「五木の子守唄」のように、地域の名前がついた子守唄もあります。

昔は、家の子どもを、少し年上の子が子守をすることもありました。そのため、子守唄の中には、赤ちゃんを寝かせる歌だけでなく、子守をする子のさびしさや、ふるさとを思う気持ちを歌ったものもあると言われています。歌詞の意味を知ると、同じ子守唄でも、また少しちがって聞こえてくるかもしれません。

外国の子守唄

外国の子守唄で、日本でもよく知られているのが、ドイツの作曲家ブラームスが作った「ブラームスの子守歌」です。オルゴールや、おもちゃの音楽などで、聞いたことがある方も多いと思います。

外国の子守唄は、日本語の歌詞がつけられて歌われていることもあります。メロディーだけをハミングで歌っても、すてきです。

赤ちゃんに歌うときの声の出し方

声の大きさは「小さめ」に

赤ちゃんに歌うときは、ふだん話す声よりも、少し小さめの声がおすすめです。耳もとで大きな声を出すと、赤ちゃんがびっくりしてしまうことがあります。

ただし、ひそひそ声のように、のどに力を入れてしぼり出すと、かえってのどがつかれやすくなります。息を少しまぜるような、ふんわりとした声をイメージしてみてください。

高さは、むりのない高さで

子守唄は、高い声で歌わなければいけないものではありません。自分がらくに出せる高さで歌いましょう。

• 話し声に近い高さで歌うと、のどにやさしい
• 高いところが苦しいときは、全体を低くして歌ってよい
• お父様の低い声も、赤ちゃんにはやさしくひびく

楽譜どおりの高さにこだわらなくて、だいじょうぶです。

はやさは、だっこのゆれに合わせて

子守唄のはやさは、だっこしてゆらすリズムに合わせると、自然です。ゆっくり歩くくらいのはやさや、自分がゆったり息をするくらいのはやさが、ひとつのめやすです。

だんだん赤ちゃんがうとうとしてきたら、ゆれも歌も、少しずつゆっくりに、小さくしていきましょう。

息つぎは、ゆっくり

歌いながら、自分の息もゆっくりにしていくイメージをもつと、声も落ちつきます。急いで息をすうと、声がかたくなりやすいので、ことばの切れ目で、ゆっくり息をすいましょう。

子守唄を歌うときのコツ

同じ歌を、くりかえし歌う

毎日ちがう歌を歌うより、同じ子守唄をくりかえし歌うほうが、歌う人も楽です。「この歌がはじまると、ねる時間」という、毎日のならわしのひとつにしているご家庭もあります。

歌詞をおぼえていなくても、だいじょうぶ

子守唄の歌詞を、さいごまでおぼえていなくても、だいじょうぶです。

• 口をとじて「んー」とハミングする
• 「ねんね」「よしよし」など、自分のことばにかえる
• 赤ちゃんの名前を入れて歌う

メロディーにのせて、やさしいことばをかけるだけでも、りっぱな子守唄です。

歌が苦手でも、気にしなくていい

「音程に自信がない」「歌が苦手」という方もいると思います。でも、赤ちゃんに歌う子守唄は、だれかに聞かせるための歌ではありません。上手に歌おうとするより、ゆったりした気持ちで、声をかけてあげることを大切にしてください。

目を見て、からだでリズムを

だっこしながら歌うときは、ときどき赤ちゃんの顔を見たり、背中をやさしくトントンしたりしながら歌うのもよいと思います。歌とからだのリズムがそろうと、歌う人の気持ちも落ちつきやすくなります。

子守唄を歌う時間のつくり方

まわりの音と明かりを、少し落とす

子守唄を歌うときは、テレビを消したり、部屋の明かりを少し暗くしたりすると、歌う人も赤ちゃんも、気持ちを切りかえやすくなります。小さな声でも、まわりが静かだと、やさしい声がよくとどきます。

歌う前の流れを、いつも同じにする

おふろ、着がえ、ミルクや授乳など、ねる前の流れのさいごに子守唄を入れると、毎日のリズムを作りやすくなります。流れは、ご家庭のくらしに合わせて、むりのない形でかまいません。

歌う人が、まず深く息をする

赤ちゃんがなかなかねむらないと、あせってしまうこともあります。そんなときは、歌いはじめる前に、まず自分がゆっくり息をはいてみましょう。歌う人の気持ちが落ちつくと、声も自然とやわらかくなります。

昔の子守唄のことばも、ゆっくり味わう

昔の子守唄には、いまはあまり使わないことばが出てくることもあります。意味をしらべてみると、歌われてきた時代のくらしが見えてきて、歌う時間がもっと楽しくなるかもしれません。

子守唄について知っておきたいこと

いつもねむってくれるわけではない

子守唄を歌えば、かならず赤ちゃんがねむる、というわけではありません。ねむってくれる日もあれば、なかなかねむらない日もあります。それは、歌い方がわるいからではありません。

「今日はねむってくれなかった」と、自分をせめなくてだいじょうぶです。子守唄は、赤ちゃんといっしょにすごす、ひとつのやさしい時間だと考えてみてください。

つかれているときは、むりをしない

夜中に何度も起きる時期は、お父様・お母様もとてもつかれています。歌う元気がないときは、歌わなくても、だいじょうぶです。小さな音で、子守唄の音楽を流すという方法もあります。

のどをいたわる

夜、長い時間歌いつづけると、のどがつかれることがあります。

• 歌う前後に、水を少しのむ
• 小さな声でも、のどをしめつけない
• 声がかれてきたら、ハミングにかえる

のどの痛みやかすれが何日も続くときは、むりをせず、耳鼻科などのお医者さんに相談してください。

家族みんなで子守唄を

お父様も、祖父母も

子守唄は、お母様だけが歌うものではありません。お父様や、おじいさま・おばあさまの声も、赤ちゃんにとっては身近な声です。それぞれが知っている子守唄や、好きな歌を歌ってあげるのもすてきです。

おじいさま・おばあさまがお孫さんと歌う時間については、こちらの記事でも書いています。孫といっしょに歌う。シニアと子どもの歌の時間

ふるさとの子守唄を伝える

家族のふるさとに、その地域の子守唄がつたわっていることもあります。おじいさま・おばあさまに「子どものころ、どんな子守唄を聞いた？」とたずねてみると、家族の思い出話が広がるかもしれません。

赤ちゃんとの歌の時間を、少しずつ広げて

子守唄のほかにも、赤ちゃんや小さなお子様との歌の時間は、少しずつ広げていけます。赤ちゃんから3歳ごろまでの歌の育ちについては、こちらの記事でくわしく書いています。子供はいつから歌うの？赤ちゃんから3歳ごろまでの歌の育ちと、おうちでの関わり方

まとめ

• 子守唄は、ゆったりしたはやさと、ゆれるリズムの歌が多い
• 日本には、作った人がわからず歌いつがれてきた子守唄がたくさんある
• 声は小さめで、息をまぜたふんわりした声に
• 高さは自分がらくに出せる高さで、はやさはだっこのゆれに合わせる
• 歌詞をおぼえていなくても、ハミングや自分のことばでよい
• ねむらない日があっても、自分をせめない
• のどの痛みやかすれが続くときは、お医者さんに相談する

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