カラオケの前の発声練習。お店でできる準備と、歌いはじめのコツ

「カラオケで、1曲目からうまく声が出ない」 「歌う前に、何か発声練習をしたほうがいいのかな」

カラオケに行くと、さいしょの1曲目や2曲目は、声がかたかったり、高い音が出にくかったりすることがあります。何曲か歌っているうちに、だんだん声が出てくる、という方も多いのではないでしょうか。

わたしは息子といっしょに、たくさんのコンクールに出てきました。コンクールでも、本番の前に声をじゅんびしておくことは、とても大切にされています。カラオケでも、少しのじゅんびで、歌いはじめが楽になることがあります。

この記事では、カラオケで歌う前の発声練習について、お店の部屋に入ってからできることにしぼってまとめます。家でできるカラオケの練習や、上達のコツは、こちらの記事にまとめています。カラオケが上手くなる練習法。家でもできること、カラオケ店でのコツ

カラオケの前に発声練習をしたほうがいい理由

声は、すぐには目をさまさない

ふだん話しているときの声と、歌うときの声は、つかう高さや息の量がちがいます。とくに、朝おきてすぐや、長い時間話していなかったあとは、声がまだ「ねぼけている」ような状態になりがちです。

いきなり高い曲や、大きな声で歌う曲から始めると、思ったように声が出なかったり、のどに力が入ったりしやすくなります。

のどを守ることにもつながる

歌う前に、軽く声を出しておくと、のどへの負担をへらすことにもつながると言われています。カラオケでは、何時間も続けて歌うこともあるので、はじめにやさしく声をならしておくと安心です。

部屋に入ってすぐにできる発声練習

カラオケの部屋は、まわりを気にせず声を出せる、とても便利な場所です。友だちや家族と行くときも、最初の数分だけ、こんな準備をしてみましょう。

1. ゆっくり息をはく

まずは、いすにすわったまま、または立ったままで、息をととのえます。

• 鼻から、すーっと息をすう
• 口から「すー」と細く長く、息をはく
• これを3回くらいくりかえす

肩が上がらないように、お腹のまわりがふくらむイメージで息をすうと、らくに声を出しやすくなります。

2. ハミングで声をならす

つぎに、口をとじて「んー」とハミングをします。

• 話し声くらいの高さで「んー」と5秒ほどのばす
• 少しずつ高さをかえながら、何回かくりかえす
• 鼻や口のまわりが、少しびりびりするくらいのひびきを感じる

ハミングは小さな声でもできるので、注文した飲み物がとどくのを待っているあいだにもできます。

3. リップロールや「ぶー」で、くちびるをほぐす

くちびるを軽くとじて、息で「ぶるるる」とふるわせるリップロールも、歌う前の声出しによくつかわれます。うまくできない方は、「ぶー」と、くちびるを軽くふるわせるだけでもだいじょうぶです。

そのまま、低い音から高い音へ、高い音から低い音へと、サイレンのように音の高さをうごかしてみましょう。

4. 「あ・え・い・お・う」でかるく声を出す

口を大きめに動かしながら、「あ・え・い・お・う」と、話し声に近い高さで声を出します。そのあと、「まー・めー・みー・もー・むー」と、軽く音をのばしてみましょう。

いきなり大きな声を出さず、7割くらいの声の大きさで十分です。

5. 軽く、ドレミで上がり下がり

最後に、「ドレミレド」くらいのせまい音の動きを、「らー」などで歌ってみます。すこしずつ、はじめる高さを上げていき、きつくなる前にやめましょう。

ここまでで、5分ほどです。全部できなくても、ハミングだけ、リップロールだけでも、何もしないよりは声が出やすくなると感じる方が多いです。

歌いはじめのコツ

1曲目は、らくに歌える曲から

発声練習のあとも、1曲目からいちばんむずかしい曲を歌うのは、さけたほうが安心です。

• 高い音が少ない曲
• テンポがゆったりした曲
• よく知っていて、歌いなれている曲

こうした曲を1曲目にえらぶと、声をならしながら歌うことができます。2曲目、3曲目と進むにつれて、少しずつ高い曲や、もり上がる曲に入っていきましょう。その日の声の調子を見ながら、曲の順番を決めていくと安心です。

キーは少し下げてもいい

歌いはじめは、ふだんより少し声が出にくいことがあります。高いと感じたら、キーを1つか2つ下げて歌っても、まったく問題ありません。声がなれてきたら、もとのキーにもどしてもいいのです。

マイクの音量とエコーをたしかめる

歌いはじめる前に、マイクの音量や、伴奏の音量をたしかめておきましょう。伴奏が大きすぎると、自分の声が聞こえにくくなり、つい大きな声を出しすぎてしまいます。

• 自分の声と伴奏が、どちらも聞こえるくらいに合わせる
• エコーは、かけすぎない
• マイクは、口から少しはなして持つ

飲み物とのどのケア

飲み物は、常温や温かいものを

カラオケの部屋はエアコンがきいていて、空気がかわいていることが多いです。のどがかわいたと感じる前に、こまめに水分をとりましょう。

冷たい飲み物を一気に飲むより、常温の水や、温かいお茶などを少しずつ飲むほうが、のどにやさしいと感じる方が多いです。

お酒やあまい飲み物は、ほどほどに

お酒を飲みながら歌うと、気分がよくなって、つい声を出しすぎてしまうことがあります。また、あまい飲み物や炭酸を多く飲むと、のどがべたついたり、歌いにくく感じたりする方もいます。歌うことを楽しみたいときは、水やお茶もいっしょに用意しておくと安心です。

エアコンの風に気をつける

エアコンの風が直接あたる場所にすわると、のどがかわきやすくなります。風の向きをかえたり、すわる場所をかえたりしてみましょう。

歌いすぎをふせぐ工夫

間に休けいを入れる

カラオケは楽しいので、ついつい続けて何曲も歌ってしまいます。でも、長い時間続けて歌うと、のどがつかれてしまいます。

• 1時間に1回くらい、声を休める時間をとる
• ほかの人が歌っているあいだは、大きな声で話しすぎない
• 高い曲や大きな声の曲を、続けて歌いすぎない

のどのサインに気づく

歌っているうちに、こんなサインが出てきたら、少し休みましょう。

• 声がかすれてきた
• 高い音が出にくくなってきた
• のどがいがいがする、ひりひりする

その日は、そこで歌うのをやめるのも大切です。痛みやかすれが何日も続くときは、むりをせず、耳鼻科などのお医者さんに相談してください。

歌いおわったあとも、のどをいたわる

カラオケのあとは、声をたくさんつかったあとです。帰り道で大きな声で話しつづけたりせず、水分をとって、のどを休めてあげましょう。

いっしょに行く人がいるときの声出し

みんなでやれば、はずかしくない

友だちや会社の人と行くとき、ひとりだけ発声練習をするのは、少しはずかしいかもしれません。そんなときは、「さいしょにみんなで声出ししよう」と声をかけて、ハミングやリップロールをいっしょにやってみましょう。笑いながらやるだけでも、体の力がぬけて、声が出やすくなることがあります。

曲をえらんでいるあいだに

みんなが曲をえらんでいるあいだや、ほかの人が歌っているあいだに、小さくハミングをしておくのもひとつの方法です。自分の番がくる前に、声をならしておけます。

声が出にくい日は、むりをしない

かぜぎみの日や、つかれている日は、声が出にくいことがあります。そんな日は、高い曲や大きな声の曲はさけて、聞く側を楽しむ日にしてもいいのです。カラオケのキーやエコーの設定については、こちらの記事でもくわしく書いています。カラオケで上手に聞こえる設定。キー・エコー・音量・マイクの持ち方

子どもとカラオケに行くとき

お子様といっしょにカラオケに行くときも、歌う前の声出しはおすすめです。ハミングやリップロールは、遊びのように楽しめるので、お子様もいっしょにやりやすいと思います。

お子様は楽しくなると、大きな声で何曲も続けて歌うことがあります。大人が様子を見て、休けいや水分をとる時間をつくってあげてください。

まとめ

• 歌いはじめは声がかたいことが多いので、カラオケの前に軽く発声練習をする
• 部屋に入ったら、息をはく、ハミング、リップロール、軽い声出しを5分ほど
• 1曲目は、らくに歌える曲からはじめる
• キーを少し下げたり、マイクや伴奏の音量をととのえたりする
• 常温の水や温かいお茶で、こまめにのどをうるおす
• 休けいを入れて、のどのサインに気づいたら休む

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